Имате ли дефицит на витамин В12? Вижте симптомите, ако ги имате задължително потърсете специалист

Приемате ли достатъчно витамин В12?

Витамин В12 прави много неща за тялото ви. Спомага за създаване на вашата ДНК и червените кръвни клетки, например. Тъй като тялото ви не произвежда витамин В12, трябва да го получите от храни или от добавки. И трябва да правите това редовно, защото тялото ви не съхранява витамин B12 дълго време. Според неотдавнашно проучване 40% от американското население страда от дефицит на витамин В12.

Също така съществува тясна връзка между дефицита на този витамин и диагнозата на фибромиалгия и хронична умора. За да можете да лекувате болестта навреме, в тази статия искаме да говорим за основните симптоми, причинени от дефицита на този витамин в организма. Ето и основните симптоми, които се проявяват при липса на този витамин:

– бледо жълт оттенък на кожата

– болезнен и червен език (глосит)

– язви в устата

– промени в начина, по който ходите и се движите

– нарушено зрение

– раздразнителност

– депресия

– промени в начина, по който мислите, чувствате се и се държите

– спад в умствените ви способности, като памет, разбиране и преценка (деменция),

Някои от тези симптоми могат да се появят и при хора, които имат недостиг на витамин В12, но не са развили анемия. Най-добрите начини да проверите недостига на този витамин в тялото.

Най-ефективният метод е В12 вътреклетъчният тест. В други случаи се използват тестове на метилмалонова киселина и хомоцистеин. Макар и не толкова прецизни, те също могат да послужат. Ето основните проблеми, свързани с дефицита на витамин В12, за да сте нащрек:

– Пропусклив синдром на чревния тракт.

Когато човек изпитва пропусклив чревен синдром, отпадъците и другите частици влизат директно в кръвния поток. Това води до прекомерно стимулиране на имунната система и проблеми с навлизането на витамин В12.

– Злокачествена анемия: Хората, които се борят с това заболяване, генерират клетки, които атакуват стомаха.При това стомаха не е в състояние да произведе стомашни киселини или протеин, наречен вътрешен фактор. Следователно, поради факта, че нашето тяло не е в състояние да произвежда солна киселина, храносмилателната система не е в състояние да отдели витамините В12 от останалите молекули. В основата на този проблем обикновено е загнездено вегетарианството.

– Лекарства за поддържане на стомашно-киселинно ниво: Това е така, тъй като тези лекарства могат да причинят намаляване на париеалните клетки, които са отговорни за навлизането на витамините. За този фактор трябва да помните, че винаги е важно да откриете причините за киселинността. Опитайте се да не го премахнете със синтетични лекарства, тъй като това може да доведе до екстремни проблеми. Не забравяйте да харесате и споделите!