Много хора страдат от сънна апнея, безсъние, кошмари. Сънната апнея е нарушение на съня и се получава, когато дишането ви се прекъсва докато спите. Тези с нелекувана сънна апнея могат да спрат да дишат многократно, докато спят. Това означава, че тялото и мозъкът не могат да получат достатъчно кислород.
Има 2 вида сънна апнея: OSA (обструктивна сънна апнея) се причинява от запушване на дихателните пътища. Вторият тип е централната сънна апнея, в която дихателните пътища не са блокирани, но мозъкът не сигнализира мускулите да дишат поради нестабилност в респираторния център за контрол.
Сънната апнея може да засегне всяко лице, независимо от възрастта. Рисковите фактори са гастроезофагеален рефлукс, и други в семейството имат сънна апнея, хора с голям размер на врата, над 40-годишна възраст, с наднормено тегло, проблеми със синусите, алергии. За щастие има естествен и лесен начин за подобряване на съня. Ние ще ви покажем, които са растенията, които помогнаха на много хора да се успокоят и да се отпуснат през нощта:
Змийско растение : Змийското растение освобождава повече кислород през нощта, дори повече, отколкото през деня, така че ефективно подобрява качеството на въздуха и ви помага да дишате лесно.
Лавандула : Хората използват лавандулата от векове, защото са били наясно със значителните предимства, които има, когато става въпрос за облекчаване на тревожност и стрес. Тя забавя сърдечния ритъм и осигурява спокойна атмосфера в спалнята, което я прави идеална за сън и отпускане.
Обикновен бръшлян : Това е едно от растенията, което расте най-лесно. Подобрява качеството на въздуха, абсорбира въздушните токсини, отделя кислород и помага за дишането. Той също така намалява въздуха до 94%.
Алое вера : Това невероятно растение осигурява много кислород през нощта, което помага за безсъние и осигурява спокойствие и мир, за да заспите.